アーモンドミルク

牛乳が苦手な方も気楽に楽しめるジュースです。
アーモンドに多く含まれている不飽和脂肪酸やビタミンEは美肌、鉄分やカルシウムは健康を維持する効果が期待できます。

材料

  • ふやかしたアーモンド 180g
  • 水 250ml
  • ※ふやかす際に使用した水を使っても良いです。

作り方

  1. 水とアーモンドをボールに入れ、準備します。
  2. スプーンまたはお玉ですくって、ゆっくり間隔を空けて投入します。
  3. 搾汁したアーモンドミルクをこし器でこします。

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