エブリデイスムージー

材料

  • ケール 12g
  • ほうれん草 30g
  • りんご 250g
  • バナナ 100g
  • レモン汁 大さじ1
  • ココナッツミルク 200ml

作り方

  1. ケールとほうれん草はよく洗い、葉の大きさに合わせて適当な長さに切ります。
  2. りんごは洗ってヘタを取り、適当な大きさに切ります。
  3. バナナは皮をむき、適当大きさに切ります。
  4. 材料を入れて攪拌します。

ブレンダー